14 thực phẩm giúp giải độc gan bạn đã biết?

0
171

Gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất, làm vô hiệu hóa các chất độc hại thâm nhập vào cơ thể qua đường tiêu hoá, đồng thời làm giảm độc tính và thải trừ một số chất cặn bã, độc hại do chuyển hoá trong cơ thể tạo nên.

Để bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại ảnh hưởng đến chức năng gan, ngoài việc lựa chọn lối sống khoa học, lành mạnh, cần bổ sung các thực phẩm tốt như là:

1. Tỏi

 tỏi giúp giải độc gan

Mỗi ngày ăn chỉ cần một nhánh tỏi trắng có thể kích hoạt enzyme của gan, giúp cơ thể tăng cường thải độc tố. Tỏi cũng chứa hàm lượng cao allicin và selenium đây là hai hợp chất tự nhiên hỗ trợ giải độc gan.

2. Bưởi

bưởi giúp giải độc gan

Trong bưởi có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng quá trình thanh lọc chất độc của gan. Uống một ly nước ép bưởi tươi giúp đẩy mạnh quá trình hình thành các enzyme giải độc và đào thải những chất gây ung thư và độc tố khác.

3. Củ cải đường và cà rốt

thuc pham detox giam can co the

Cả hai loại rau củ này đều chứa hàm lượng cao flavonoid thực vật và beta-carotene, do đó 2 loại củ này nói chung đều giúp kích thích và cải thiện chức năng gan.

4. Trà xanh

trà xanh giải độc gan

Trà xanh là nước uống phổ biến với nhiều lợi ích đã được chứng nhận rất tốt cho sức khỏe. Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như catechins, đây cũng là chất có tác dụng hỗ trợ chức năng gan.

5. Các loại rau lá xanh

Rau xanh là một trong những loại thực phẩm có khả năng giải độc gan. Các loại rau này có thể chế biến bằng nhiều cách như ăn sống, nấu chín hoặc ép nước uống. Với hàm lượng cao chlorophylls có thể trung hòa kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu, các loại thực phẩm độc, rau lá xanh có khả năng loại bỏ chất độc trong máu, bảo vệ chức năng gan.

6. Bơ

Quả bơ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp cơ thể sản xuất nhiều glutathione. Glutathione là chất cần thiết trong quá trình chuyển hóa độc tố trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu gần đây chỉ ra thường xuyên ăn bơ sẽ giúp cải thiện chức năng gan.

7. Táo

Táo chứa hàm lượng cao pectin giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa và hỗ trợ gan đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.

8. Dầu oliu

Các loại dầu hữu cơ được ép lạnh từ quả oliu, cây gai dầu và hạt lanh rất tốt cho gan nếu sử dụng thường xuyên. Dầu oliu cung cấp chất lipid có thể hút các chất độc gây hại trong cơ thể. Từ đó giúp giảm bớt gánh nặng cho gan trong việc đào thải độc tố.

9. Toàn bộ ngũ cốc

Ngũ cốc, gạo nâu, chứa nhiều vitamin B- chất dinh dưỡng tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo của gan và hỗ trợ chức năng gan, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ …

10. Bông cải xanh

Họ nhà cải giúp thải độc gan hiệu quả

Bông cải xanh có nhiều lợi ích với sức khỏe. Ăn bông cải xanh sẽ làm tăng hàm lượng glucosinolate trong cơ thể- một loại enzyme tự nhiên bổ sung giúp tăng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, do đó làm giảm các nguy cơ gây ung thư.

11. Chanh

Những trái cây thuộc họ citrus (cam, quýt..) đều chứa hàm lượng cao vitamin C, đây là chất giúp chuyển hóa các chất độc hại thành dạng dễ tan trong nước và đào thải ra ngoài dễ dàng. Uống nước chanh vắt giúp kích thích chức năng gan.

12. Quả óc chó

Trong quả óc chó có chứa lượng cao amin arginine giúp tăng giải độc amoniac. Quả óc chó cũng chứa hàm lượng cao glutathione và acid béo omega 3 giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan. Khi ăn hạt óc chó bạn nên nhai thật kỹ trước khi nuốt.

13. Bắp cải

gan nhiem mo hoa qua

Giống như bông cải xanh và súp lơ và nhiều loại rau xanh khác, bắp cải cũng kích thích sự kích hoạt của enzyme giải độc gan giúp đào thải độc tố. Hãy ăn nhiều kimchi, xà lách trộn, súp bắp cải và dưa bắp cải hơn nhé!

14. Nghệ

Đây là gia vị “yêu thích” của gan. Cả Nần nghệ và củ nghệ đầu là thảo dược quý hỗ trợ điều trị tốt các bệnh về gan. Hãy thêm nghệ vào trong các món ăn của bạn khi chế biến để giúp tăng cường chức năng gan.

 

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI HOT NHẤT TRONG NĂM


slogan

Chỉ có thể là HAMOMAX

Sau khi đăng ký mua sản phẩm, bộ phận CSKH của HAMOMAX sẽ liên hệ với quý khách để xác nhận thông tin, và giao sản phẩm tận nơi cho quý khách trong thời gian sớm nhất!

"Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh"

   
1. NSND Quang Thọ, Hà Nộinghe sy quang tho
  • Mỡ máu cao
  • Cống hiến cho sự nghiệp nghệ thuật chừng ấy năm, đến giờ tôi vẫn tràn đầy năng lượng để thỏa mãn niềm đam mê ca hát. Tôi thấy mình đúng khi lựa chọn chế phẩm Hamomax để chăm sóc sức khỏe, bạn thấy đấy, gần 70 tuổi mà tôi không hề mắc các bệnh mỡ máu, mỡ gan, huyết áp… như đa số người tầm tuổi này hay mắc phải”.
  • Xem hành trình hạ và ổn định mỡ máu cao của NSND Quang Thọ tại đây.
2. Bác Định, 81 tuổi – Hà Nội hamomax nan vang bac dinh anh moi
  • Tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, đã điều trị tại bệnh viện Việt Xô. Bác sĩ cho về nhà và kết luận “chỉ sống được vài năm nữa thôi, bệnh tình gay go lắm rồi”.
  • Sau 3 tháng sử dụng: Huyết áp ổn định; bệnh mạch vành, đau nhức chân đều bay hết. Thần thái tinh nhanh, dáng người nhanh nhẹn, có thể uống 5 vại bia 1 lúc, …
  • Xem hành trình hạ và ổn định mỡ máu của Bác Định tại đây  
3. Bác Lương, 57 tuổi – Phú Thọphieu xet nghiem truoc edited
4. Chú Phương, 46 tuổi, Quảng Namchu phuong 2
TPBVSK HAMOMAX HỖ TRỢ HẠ MỠ MÁU, GIẢM MỠ GAN, BÌNH ỔN HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ
Giá: 203.000đ/hộp