Chế độ ăn ngày Tết dành cho người bị mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ

0
161

Mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ là hai căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Bệnh thường gặp ở những người lười vận động, người thừa cân hay béo phì, và những người bị bệnh đái tháo đường, những người có nồng độ cholesterol và triglycerid cao.

Chú ý dinh dưỡng dịp tết cho ngưỡi mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất với người mắc bệnh mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ. Thực đơn của người bệnh gan nhiễm mỡ cần được theo dõi sát sao để để kiểm soát và ngăn ngừa lượng mỡ trong gan. Đặc biệt, trong dịp Tết Nguyên đán sắp tới, nhu cầu sử dụng thực phẩm và mật độ các bữa tiệc tùng liên hoan tăng mạnh khiến người bệnh càng phải chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ sức khỏe.

Các loại thực phẩm người bị mỡ máu, mỡ gan nên ăn

Các loại rau xanh, hoa quả tươi: Người mắc bệnh mỡ máu nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để có chất xơ kích thích nhu đường ruột, tránh táo bón, và phòng chống bệnh xơ vữa động mạch. Rau xanh cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Các loại vitamin E và A có tác dụng tránh tích tụ thêm mỡ trong gan và nội tạng.

Một số loại rau củ quả nên dùng như: cam, bưởi, rau má, súp lơ, rau cải, rau cần…

Chọn đồ uống lành mạnh: Người bệnh nên chọn các loại nước có lợi cho sức khỏe như atiso, trà nụ vối,… Chúng có tác dụng thanh nhiệt, điều hòa cơ thể, giảm lượng mỡ trong gan, đồng thời chống tích tụ mỡ ở gan.

Protein và sữa: Các protein tốt giúp duy trì cân nặng và giảm cân thường có trong thịt nạc, thịt gia cầm, trứng, đậu nành, cá, hải sản, các loại đậu đỗ. Cần chú ý loại bỏ da gà, da vịt khi ăn.

Người bị mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ cũng nên dùng các sản phẩm từ sữa lành mạnh bao gồm ít chất béo hoặc sữa không béo, sữa chua…

Thực phẩm chứa ít cholesterol: Thực phẩm giàu axit béo omega như cá, dầu oliu và các loại hạt được khuyến cáo để giúp điều trị gan nhiễm mỡ.

Thực phẩm nên tránh

Không chỉ trong những ngày Tết, người bị bệnh về mỡ máu, mỡ gan cũng nên hạn chế các thực phẩm sau trong bữa ăn hàng ngày:

Hạn chế chất béo, mỡ động vật: Mỡ động vật khi được dung nạp vào cơ thể sẽ bài tiết ra ngoài ở gan. Do đó nếu sử dụng quá nhiều mỡ động vật sẽ gây gánh nặng cho gan, dẫn đến tích tụ và gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Vì vậy bạn nên thay mỡ động vật bằng các loại dầu có nguồn gốc từ thực vật.

Tránh ăn những thực phẩm chưa nhiều cholesterol như nội tạng động vật, lòng đỏ trứng,… giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể.

thịt đỏ gây ra nhiều bệnh nguy hiểm

Không nên ăn quá nhiều thịt đỏ vì sẽ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn..

Hạn chế các loại hoa quả chứa hàm lượng đường cao: Hàm lượng fructose là nguyên nhân gây ra các bệnh như béo phì, tiểu đường, gan nhiễm mỡ.

Kiêng gia vị cay nóng: vì các lloaij gia vị này làm giảm chức năng gan, khiến gan không thể bài tiết chất béo, làm chúng tích tụ khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn.

Tránh các chất kích thích, đồ uống chứa cồn: Đây là nhóm thực phẩm cấm kỵ với người mắc bệnh về mỡ máu, gan nhiễm mỡ. Việc đào thải mỡ cùng các chất độc hại từ rượu bia là gánh nặng rất lớn cho gan. Uống rượu bia sẽ thúc đẩy quá trình chuyển từ gan nhiễm mỡ thành xơ gan thậm chí là ung thư gan.

Một số thực phẩm tốt cho người bệnh mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ

  • Rau cần

Rau cần có tác dụng làm mát gan và hạ cholesterol trong máu, thúc đẩy quá trình bài tiết cũng như làm sạch huyết dịch.

  • Nấm hương

Trong nấm hương có nhiều hoạt chất có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, gan. Vì vậy bạn nên bổ sung nấm hương vào bữa ăn hàng ngày để loại bỏ bệnh gan nhiễm mỡ.

ngo dieu tri mỡ máu cao

  • Ngô

Ngô là một loại ngũ cốc rất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ. Trong ngô có chứa nhiều axit béo không no và có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo. Bạn có thể dùng bột ngô để nấu cháo ăn hàng ngày.

  • Ăn cà chua chín

Các hoạt chất trong cà chua có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy bạn nên dùng cà chua trong thực đơn cho người bệnh gan nhiễm mỡ hàng ngày để cải thiện tình hình bệnh.

 

 

 

 

 

 

 

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI HOT NHẤT TRONG NĂM


slogan

Chỉ có thể là HAMOMAX

Sau khi đăng ký mua sản phẩm, bộ phận CSKH của HAMOMAX sẽ liên hệ với quý khách để xác nhận thông tin, và giao sản phẩm tận nơi cho quý khách trong thời gian sớm nhất!

"Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh"

   
1. NSND Quang Thọ, Hà Nộinghe sy quang tho
  • Mỡ máu cao
  • Cống hiến cho sự nghiệp nghệ thuật chừng ấy năm, đến giờ tôi vẫn tràn đầy năng lượng để thỏa mãn niềm đam mê ca hát. Tôi thấy mình đúng khi lựa chọn chế phẩm Hamomax để chăm sóc sức khỏe, bạn thấy đấy, gần 70 tuổi mà tôi không hề mắc các bệnh mỡ máu, mỡ gan, huyết áp… như đa số người tầm tuổi này hay mắc phải”.
  • Xem hành trình hạ và ổn định mỡ máu cao của NSND Quang Thọ tại đây.
2. Bác Định, 81 tuổi – Hà Nội hamomax nan vang bac dinh anh moi
  • Tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, đã điều trị tại bệnh viện Việt Xô. Bác sĩ cho về nhà và kết luận “chỉ sống được vài năm nữa thôi, bệnh tình gay go lắm rồi”.
  • Sau 3 tháng sử dụng: Huyết áp ổn định; bệnh mạch vành, đau nhức chân đều bay hết. Thần thái tinh nhanh, dáng người nhanh nhẹn, có thể uống 5 vại bia 1 lúc, …
  • Xem hành trình hạ và ổn định mỡ máu của Bác Định tại đây 
3. Bác Lương, 57 tuổi – Phú Thọphieu xet nghiem truoc edited
4. Chú Phương, 46 tuổi, Quảng Namchu phuong 2
TPBVSK HAMOMAX HỖ TRỢ HẠ MỠ MÁU, GIẢM MỠ GAN, BÌNH ỔN HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ
Giá: 203.000đ/hộp