Gan nhiễm mỡ và cách ăn uống

0
7536

Gan nhiễm mỡ ăn gì và ăn như thế nào được coi là khoa học? Để phòng tránh gan nhiễm mỡ chúng ta cần tuân thủ chế độ ăn uống, sinh hoạt và vận động hợp lý, theo dõi tái khám định kỳ theo lời khuyên của bác sĩ.

GAN NHIỄM MỠ NÊN ĂN GÌ?

Người gan nhiễm mỡ nên ăn và hạn chế ăn những thực phẩm như sau:

  • Giảm ăn thực phẩm giàu cholesterol như nội tạng động vật, da động vật, lòng đỏ trứng. Các loại thức ăn chế biến từ gan, óc, cật, bộ đồ lòng của gia súc hoặc từ sữa động vật như bơ, phô mai và không nên ăn da các loại thịt heo, vịt, gà. Những loại thịt đã qua chế biến như lạp xưởng, xúc xích cũng không nên dùng vì có nhiều mỡ. 
  • Hạn chế chất béo, ưu tiên chọn dầu thực vật (trừ dầu dừa), hạn chế mỡ động vật (trừ mỡ cá). Nên đưa vào thực đơn những món luộc, thay thế các món rán, chiên mỡ, chiên bơ.
  • Nên ăn những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ như: nhộng, nấm hương, ngô, ..
  • Bữa ăn cần cân đối rau quả và các chất đạm (hạn chế đạm trong thịt, tăng cường tôm, cua, đậu)
  • Nên uống sữa và chỉ nên sử dụng các loại sữa không đường, ít béo, tốt nhất là ăn sữa chua.
  • Nên ăn uống điều độ, ăn đúng bữa, đúng giờ. Không nên ăn bữa tối quá muộn và không nên ăn trước khi đi ngủ.
  • Thường xuyên theo dõi sức khoẻ: Kiểm tra đường huyết, cholesterol, triglycerid máu định kỳ 6 tháng một lần giúp bạn phát hiện các bệnh tiểu đường, tình trạng tăng triglycerid máu là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
  • Thận trọng khi dùng thuốc: Khi dùng thuốc điều quan trọng nhất là bạn cần hỏi bác sĩ về tác dụng gây độc gan của thuốc, và hạn chế tối đa sử dụng các thuốc có tác dụng này.

gan nhiem mo va cach an uong

GAN NHIỄM MỠ NÊN UỐNG GÌ?

Ngưng hoàn toàn bia, rượu

  • Rượu, bia có thể làm rối loạn chuyển hóa chất mỡ trong cơ thể và gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, gan của bạn có thể hồi phục lại mà không cần đến một loại thuốc nào nếu ngưng uống rượu, bia hoàn toàn.
  • Ngoài nguyên nhân rượu, bia, những người mập phì cũng dễ bị gan nhiễm mỡ. Người mắc gan nhiễm mỡ do dư cân cần giảm ăn những chất ngọt và chất béo vì các chất này khi thừa sẽ chuyển đổi thành mỡ dự trữ.
  • Tốt nhất không nên sử dụng các đồ ăn thức uống ngọt như bánh, kẹo, mật đường, mía, các loại nước ngọt…. Nên uống nước lọc, nước khoáng hoặc nước trà vì những loại nước này không cung cấp thêm năng lượng.

gan nhiem mo va cach uong

 

Ăn nhiều rau, trái cây

  • Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ chỉ nên ăn thịt nạc.
  • Ăn thêm các loại cá và hải sản (nhưng tôm và cua biển thì không nên ăn quá 1 lần/tuần).
  • Với món trứng, cũng chỉ nên ăn 2-3 quả/tuần.
  • Nên ăn nhiều rau, trái cây và các loại thức ăn có chứa chất xơ, sợi như rau cải, gạo đỏ, khoai mỡ, khoai tây, cà rốt, ngũ cốc, các loại hạt, bánh mì lạt và bánh quy lạt. Các loại thức ăn không chứa năng lượng như tảo, rong biển, nấm cũng rất tốt với những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

gan nhiem mo va che do van dong

 

GAN NHIỄM MỠ VÀ CHẾ ĐỘ VẬN ĐỘNG

Cần tập luyện thể dục thể thao hợp lý để đốt cháy calo, giữ cân nặng ở mức an toàn. Các chuyên gia khuyên bạn nên dành khoảng 30 phút để tập aerobic, đi bộ hoặc đi xe đạp mỗi ngày

XỬ LÝ GAN NHIỄM MỠ VỚI THẢO DƯỢC QUÝ “NẦN NGHỆ”

Xử lý gan nhiễm mỡ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và việc xử lý sẽ trở nên thuận lợi nếu bệnh được phát hiện ở giai đoạn sớm. Đối với người mắc gan nhiễm mỡ không do rượu là nhiễm mỡ nguyên chất và không có dấu hiệu của viêm. Giảm cân từ từ thường chỉ là khuyến cáo đi kèm, trong trường hợp nghiêm trọng sẽ cần đến thuốc và các sản phẩm hỗ trợ.

Một trong những loại dược liệu quý là khắc tinh của bệnh gan nhiễm mỡ được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao và nhiều người tin dùng phải kể đến là Nần nghệ (Dioscorea collettii) – dược liệu được phát hiện vào những năm 1970 và được các chuyên gia Đại học Dược Hà Nội phối hợp các thầy thuốc tại bệnh viện Việt Xô, các chuyên gia đến từ Liên Xô cũ chứng minh công dụng.

Nần nghệ vốn là thảo dược cực quý hiếm trong sách Đỏ Việt Nam, được người dân tộc Dao sử dụng chữa bệnh qua hàng ngàn năm. Dược chất chính có trong Nần nghệ là saponin có tác dụng tối ưu trong việc tăng đào thải những bọng mỡ thừa ra khỏi gan và nội tạng của con người. Không chỉ có tác dụng hạ mỡ trong gan, Nần nghệ còn giúp ổn định mỡ máu, bình ổn huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và giảm cân đối với những người thừa cân, béo phì.

Gần đây nhất cơ chế hạ mỡ máu, bào mòn mảng vữa xơ của Nần nghệ tiếp tục được chứng minh qua nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Y học Cổ truyền Trung Ương (năm 2016) với sự ủng hộ của toàn bộ hội đồng Khoa học cùng sự đánh giá cao của PGS. TS Trần Quốc Bình – Nguyên Giám đốc bệnh viện Y học Cổ Truyền Trung Ương. Kết quả là Saponin trong Nần nghệ hỗ trợ tăng hoạt động chuyển hóa của mỡ tại gan, từ đó giúp hạ mạnh mỡ xấu LDL – c, hạ Triglycerid, hạ cholesterol toàn phần, ngăn ngừa mỡ xấu xâm nhập trở lại máu và các cơ quan nội tạng khác mà không gây ra bất kì tai biến nào đối với con người cả trong và sau sử dụng.

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI HOT NHẤT TRONG NĂM

khuyến mãi
khuyến mãi
logo-text đặt mua Hamomax ngay nhận ngay ưu đãi
http://huongnghiephanoi.com/nhung-nganh-hoc-de-tim-viec/
/cam-on-dat-hang

Điền thông tin để đặt hàng trực tiếp:

TPBVSK HAMOMAX HỖ TRỢ HẠ MỠ MÁU, GIẢM MỠ GAN, BÌNH ỔN HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ

Giá: 180.000đ/hộp

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Giá niêm yết

chỉ còn 180.000 VNĐ/Hộp

slogan colon

Sau khi đăng ký mua sản phẩm, bộ phận CSKH của HAMOMAX sẽ liên hệ với quý khách để xác nhận thông tin, và giao sản phẩm tận nơi cho quý khách trong thời gian sớm nhất!

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

 
1. NSND Quang Thọ, Hà Nộinghe sy quang tho
  • Mỡ máu cao
  • Cống hiến cho sự nghiệp nghệ thuật chừng ấy năm, đến giờ tôi vẫn tràn đầy năng lượng để thỏa mãn niềm đam mê ca hát. Tôi thấy mình đúng khi lựa chọn chế phẩm Hamomax để chăm sóc sức khỏe, bạn thấy đấy, gần 70 tuổi mà tôi không hề mắc các bệnh mỡ máu, mỡ gan, huyết áp… như đa số người tầm tuổi này hay mắc phải”.
  • Xem hành trình hạ và ổn định mỡ máu cao của NSND Quang Thọ tại đây.
2. Bác Định, 81 tuổi – Hà Nội hamomax nan vang bac dinh anh moi
  • Tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, đã điều trị tại bệnh viện Việt Xô. Bác sĩ cho về nhà và kết luận “chỉ sống được vài năm nữa thôi, bệnh tình gay go lắm rồi”.
  • Sau 3 tháng sử dụng: Huyết áp ổn định; bệnh mạch vành, đau nhức chân đều bay hết. Thần thái tinh nhanh, dáng người nhanh nhẹn, có thể uống 5 vại bia 1 lúc, …
  • Xem hành trình hạ và ổn định mỡ máu của Bác Định tại đây  
3. Bác Lương, 57 tuổi – Phú Thọphieu xet nghiem truoc edited
4. Chú Phương, 46 tuổi, Quảng Namchu phuong 2
 Lưu ý: Kết quả có thể đa dạng tùy theo cơ địa của mỗi người.
>>Đại học Dược HN: Phát hiện thảo dược hạ mỡ máu, mỡ gan, huyết áp hiệu quả vượt trội TPBVSK HAMOMAX HỖ TRỢ HẠ MỠ MÁU, GIẢM MỠ GAN, BÌNH ỔN HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ
Giá: 180.000đ/hộp