Kiểm soát rối loạn Lipid máu

0
19108

Rối loạn lipid máu có nguy hiểm không? Kiểm soát rối loạn lipid máu như thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất? Người bệnh nên ăn gì? Uống gì và tập luyện như thế nào?

Rối loạn chuyển hóa lipid máu có nguy hiểm không?

Tại Việt Nam cứ 100 người sẽ có 29 người mắc rối loạn lipid máu và 90 triệu dân Việt Nam sẽ có khoảng 27 triệu người mắc phải căn bệnh này. Nền y tế thế giới ghi nhận Rối loạn Lipid máu là nguyên nhân hàng đầu gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm trong thời hiện đại. Trên thế giới mỗi năm có khoảng 17,5 triệu người tử vong vì các bệnh tim mạch, dự đoán con số này sẽ là 25 triệu người vào năm 2020; khoảng 7,1 triệu người tử vong liên quan đến bệnh tăng huyết áp; 2,6 triệu người tử vong do béo phì và 1 triệu người tử vong vì bệnh tiểu đường… Vì vậy việc kiểm soát rối loạn lipd máu từ lối sống hợp lý tới việc sử dụng thuốc thế nào cho hiệu quả đang ngày càng được quan tâm.

 

 

Biến chứng nghiêm trọng của rối loạn chuyển hóa lipid máu

  • Đái tháo đường tuýp 2
  • Tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, suy tim.
  • Tai biến mạch  máu não.
  • Gây tổn thương thận.
  • Viêm tụy cấp
  • Gan nhiễm mỡ

Kiểm soát rối loạn lipid máu bằng dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục đều đặn, loại bỏ các thói quen có hại… là những yếu tố tích cực, giúp giảm cholesterol, kiểm soát rối loạn lipid máu đơn giản và hiệu quả nhất. Những yếu tố này bạn hoàn toàn có thể thay đổi được nên hãy cố gắng thay đổi chúng theo những hướng dẫn sau:

Nên ăn:

  • Nhiều rau, hoa quả (nên ăn nhiều lần trong ngày) để tăng chất xơ.
  • Các loại ngũ cốc và những sản phẩm chế biến thô từ ngũ cốc (bánh mì, gạo thô…).
  • Uống sữa không béo.
  • Thịt nạc hoặc thịt gia cầm không da.
  • Cá: Ít nhất 2 lần/tuần.
  • Các loại đậu và các loại hạt nên ăn 4 – 5 lần/tuần.
  • Sử dụng dầu thực vật không bão hòa (dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu đậu nành…), nhưng không ăn bơ chế biến từ thực vật.
  • Sử dụng thảo dược có tác dụng điều hòa, bình ổn rối loạn chuyển hóa, giảm tổng hợp mỡ máu trong cơ thể.

Nên hạn chế:

  • Mỡ động vật, thịt động vật chưa lọc mỡ, phủ tạng động vật (gan, thận, óc, lá lách…), thịt vịt và ngỗng béo (nuôi công nghiệp).
  • Sữa béo (nguyên kem), các bơ thực vật, dầu thực vật nhiều chất béo bão hòa (dầu dừa, dầu cọ, dầu hạnh nhân…).
  • Lòng đỏ trứng, bơ, format béo và các đồ ăn chế biến từ chúng.
  • Các loại đồ ăn chế biến sẵn nhiều chất béo (xúc xích…), các đồ ăn chiên rán sẵn, đồ ăn nhanh (bao gồm cả mì ăn liền)…

Vận động đều đặn, phù hợp

Chế độ tập luyện đều đặn đóng vai trò quan trọng trong việc khống chế mỡ máu ở mức ổn định. Tập luyện giúp “đốt” bớt mỡ thừa, giảm cân hiệu quả, tăng khả năng đề kháng của cơ thể. Chế độ luyện tập được khuyên là:

  • Lựa chọn bài tập phù hợp với tình hình sức khỏe, có thể cần tư vấn của bác sĩ để có bài tập phù hợp nếu mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch.
  • Tập ít nhất 30 phút mỗi ngày.
  • Tập đều đặn tất cả các ngày trong tuần.
  • Tập đủ mạnh, vừa đủ ra mồ hôi

Bỏ thói quen có hại

  • Bỏ thuốc lá: thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến quá trình hình thành xơ vữa động mạch mà còn ảnh hưởng đến rối loạn Lipid máu, cao huyết áp, tiểu đường…
  • Ngưng hẳn hoặc hạn chế uống rượu, bia.
  • Giảm cân nặng nếu bạn thừa cân/béo phì: Hãy giữ chỉ số khối cơ thể (BMI) ở mức lí tưởng (BMI từ 19-23 kg/m2) và vòng bụng không quá 90 cm ở nam giới và 75 cm ở nữ giới.
  • Tránh căng thẳng thần kinh/ stress…

Dùng thuốc

Xử lý rối loạn lipid máu bằng thuốc bao gồm các nhóm thuốc như: hạn chế sự hấp thu cholesterol, tăng hoạt động men Lipoprotein Lipase, ức chế tổng hợp cholesterol… Các loại thuốc này  tác dụng mạnh, hiệu quả nhanh nhưng thường gây ra tác dụng phụ. Đôi khi gặp phải những phản ứng nguy hiểm tức thời. Các tác dụng phụ có thể gặp phải như: thay đổi chức năng gan, suy tế bào gan, viêm cơ (tiêu cơ), tiêu chảy, đau đầu, mất trí nhớ, tăng đường huyết,…

Dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Khuynh hướng dự phòng và hỗ trợ điều trị hiện nay là sử dụng thảo dược thiên nhiên có tác dụng điều hòa cholesterol, ổn định các thành phần mỡ máu nhằm giữ lượng cholesterol ở mức cần thiết cho hoạt động hằng ngày của cơ thể. Vì vậy, khuynh hướng này mang tính hiệu quả và an toàn khi sử dụng.

Nần nghệ – thảo dược quý có tên trong sách Đỏ Việt Nam, được người dân tộc Dao sử dụng chữa bệnh hàng ngàn năm qua. Các nhà khoa học tại đại học Dược Hà Nội phối hợp các thầy thuốc tại bệnh viện Việt Xô và các chuyên gia đến từ Liên Xô cũ đã tìm ra trong Nần nghệ chứa hàm lượng saponin có ích cho sức khỏe ở mức rất cao, đó là saponin steroid có tác dụng hạ cholesterol trong máu, trong nội tạng và hạ mỡ trong gan. Giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, cục máu đông, điều hòa nhịp tim và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm khác của mỡ máu.

Cơ chế hạ mỡ máu, bào mòn mảng vữa xơ của Nần nghệ được chứng minh qua nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Y học Cổ truyền Trung Ương (năm 2016) với sự ủng hộ của toàn bộ hội đồng Khoa học cùng sự đánh giá cao của PGS. TS Trần Quốc Bình – Nguyên Giám đốc bệnh viện Y học Cổ Truyền Trung Ương. Kết quả là Saponin trong Nần nghệ giúp tăng hoạt động đốt cháy mỡ của tế bào, từ đó giúp hạ mạnh mỡ xấu LDL – c, hạ Triglycerid, hạ cholesterol toàn phần, đồng thời tăng mỡ tốt HDL – c mà không gây ra bất kì tai biến nào đối với con người cả trong và sau sử dụng.

 
1. NSND Quang Thọ, Hà Nộinghe sy quang tho
  • Mỡ máu cao
  • Cống hiến cho sự nghiệp nghệ thuật chừng ấy năm, đến giờ tôi vẫn tràn đầy năng lượng để thỏa mãn niềm đam mê ca hát. Tôi thấy mình đúng khi lựa chọn chế phẩm Hamomax để chăm sóc sức khỏe, bạn thấy đấy, gần 70 tuổi mà tôi không hề mắc các bệnh mỡ máu, mỡ gan, huyết áp… như đa số người tầm tuổi này hay mắc phải”.
  • Xem hành trình hạ và ổn định mỡ máu cao của NSND Quang Thọ tại đây.
2. Bác Định, 81 tuổi – Hà Nội hamomax nan vang bac dinh anh moi
  • Tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, đã điều trị tại bệnh viện Việt Xô. Bác sĩ cho về nhà và kết luận “chỉ sống được vài năm nữa thôi, bệnh tình gay go lắm rồi”.
  • Sau 3 tháng sử dụng: Huyết áp ổn định; bệnh mạch vành, đau nhức chân đều bay hết. Thần thái tinh nhanh, dáng người nhanh nhẹn, có thể uống 5 vại bia 1 lúc, …
  • Xem hành trình hạ và ổn định mỡ máu của Bác Định tại đây  
3. Bác Lương, 57 tuổi – Phú Thọphieu xet nghiem truoc edited
4. Chú Phương, 46 tuổi, Quảng Namchu phuong 2
 Lưu ý: Kết quả có thể đa dạng tùy theo cơ địa của mỗi người.
>>Đại học Dược HN: Phát hiện thảo dược hạ mỡ máu, mỡ gan, huyết áp hiệu quả vượt trội TPBVSK HAMOMAX HỖ TRỢ HẠ MỠ MÁU, GIẢM MỠ GAN, BÌNH ỔN HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ
Giá: 180.000đ/hộp

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here