Mẹo hay giúp bạn ngủ ngay sau 1 phút

0
3044

Một giấc ngủ đủ sẽ giúp bạn khỏe mạnh, đầu óc minh mẫn và tâm trạng thì luôn tươi vui, phấn khởi. Tuy nhiên bạn lại thường xuyên mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, sức khỏe xuống dốc và bạn đang lo sợ sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường và tăng nguy cơ ung thư?

Đừng quá lo lắng, sau đây chuyên gia nhãn hàng xin giới thiệu tới các bạn kĩ thuật thở 4-7-8, rất đơn giản nhưng hiệu quả tuyệt vời, bạn sẽ ngủ sâu sau 60 giây mà không cần dùng thuốc. Phương pháp này sẽ giúp tăng lượng oxy đến phổi, giúp hệ thần kinh thư giãn, tăng khả năng giữ bình tĩnh và giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng.

Các bước thực hiện:

– Thở ra hoàn toàn (bằng miệng)

– Ngậm miệng và hít vào bằng mũi, đồng thời đếm từ 1-4.

– Giữ hơi thở của bạn trong khi nhẩm đếm từ 1-7.

– Thở ra hoàn toàn bằng miệng và nhẩm đếm 1-8.

– Tiếp tục lặp lại các bước hít vào thở ra theo quy trình trên.

Bạn nên thực hiện cách hít thở 4-7-8 này 2 lần mỗi tối trước khi đi ngủ trong vòng từ 6-8 tuần, khi bạn đã thành thục và cơ thể quen với cách thức thả lỏng này bạn sẽ dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ chỉ sau 1 phút.

Lưu ý: Khi thực hiện hoạt động hít thở 4-7-8 này bạn chỉ được thở ra bằng miệng, hít vào bằng mũi, giữ nguyên vị trí lưỡi và tuân thủ đúng nguyên tắc nín thở.

Ngoài ra để có được giấc ngủ sâu trước khi đi ngủ bạn nên: ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ, uống 1 ly sữa nóng trước khi ngủ 30 phút, không sử dụng thiết bị công nghệ (điện thoại, laptop, ipad, …) để chơi game, lướt web ít nhất là 30 phút trước khi đi ngủ.

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI HOT NHẤT TRONG NĂM

khuyến mãi
khuyến mãi
logo-text đặt mua Hamomax ngay nhận ngay ưu đãi
http://huongnghiephanoi.com/nhung-nganh-hoc-de-tim-viec/
/cam-on-dat-hang

Điền thông tin để đặt hàng trực tiếp:

TPBVSK HAMOMAX HỖ TRỢ HẠ MỠ MÁU, GIẢM MỠ GAN, BÌNH ỔN HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ

Giá: 180.000đ/hộp

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Giá niêm yết

chỉ còn 180.000 VNĐ/Hộp

slogan colon

Sau khi đăng ký mua sản phẩm, bộ phận CSKH của HAMOMAX sẽ liên hệ với quý khách để xác nhận thông tin, và giao sản phẩm tận nơi cho quý khách trong thời gian sớm nhất!

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

 
1. NSND Quang Thọ, Hà Nộinghe sy quang tho
  • Mỡ máu cao
  • Cống hiến cho sự nghiệp nghệ thuật chừng ấy năm, đến giờ tôi vẫn tràn đầy năng lượng để thỏa mãn niềm đam mê ca hát. Tôi thấy mình đúng khi lựa chọn chế phẩm Hamomax để chăm sóc sức khỏe, bạn thấy đấy, gần 70 tuổi mà tôi không hề mắc các bệnh mỡ máu, mỡ gan, huyết áp… như đa số người tầm tuổi này hay mắc phải”.
  • Xem hành trình hạ và ổn định mỡ máu cao của NSND Quang Thọ tại đây.
2. Bác Định, 81 tuổi – Hà Nội hamomax nan vang bac dinh anh moi
  • Tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, đã điều trị tại bệnh viện Việt Xô. Bác sĩ cho về nhà và kết luận “chỉ sống được vài năm nữa thôi, bệnh tình gay go lắm rồi”.
  • Sau 3 tháng sử dụng: Huyết áp ổn định; bệnh mạch vành, đau nhức chân đều bay hết. Thần thái tinh nhanh, dáng người nhanh nhẹn, có thể uống 5 vại bia 1 lúc, …
  • Xem hành trình hạ và ổn định mỡ máu của Bác Định tại đây  
3. Bác Lương, 57 tuổi – Phú Thọphieu xet nghiem truoc edited
4. Chú Phương, 46 tuổi, Quảng Namchu phuong 2
 Lưu ý: Kết quả có thể đa dạng tùy theo cơ địa của mỗi người.
>>Đại học Dược HN: Phát hiện thảo dược hạ mỡ máu, mỡ gan, huyết áp hiệu quả vượt trội TPBVSK HAMOMAX HỖ TRỢ HẠ MỠ MÁU, GIẢM MỠ GAN, BÌNH ỔN HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ
Giá: 180.000đ/hộp