Top 4 nguyên nhân gây máu nhiễm mỡ và cách phòng tránh

0
47

Máu nhiễm mỡ (mỡ máu cao) là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu. Đó là tình trạng tăng nồng độ mỡ trong máu bao gồm triglycerid và cholesterol. Mỡ máu cao kéo dài có thể gây nên một số ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí gây biến chứng nguy hiểm. Biết được các nguyên nhân gây ra tình trạng tăng mỡ máu sẽ giúp bạn có kiến thức điều trị và phòng tránh bệnh ngay từ gốc của vấn đề.

Máu nhiễm mỡ thường đến từ các nguyên nhân sau

Do chế độ ăn uống và sinh hoạt

Mỡ máu cao có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống và sinh hoạt. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý góp phần làm tăng mỡ trong máu như: ăn nhiều mỡ , nội tạng động vật, sữa nguyên kem, bơ, thịt đỏ, các loại thức ăn rán, chiên phải sử dụng nhiều dầu mỡ.

ăn nhiều dầu mỡ gây máu nhiễm mỡ

Ngoài ra, do chế độ sinh hoạt không hợp lý ở người cao tuổi, béo phì, ít vận động, uống nhiều rượu, bia, hút thuốc… cũng là nguyên nhân dẫn đến mỡ trong máu tăng. Nếu bị béo phì, nguy cơ tăng mỡ máu có thể xảy ra.

Bên cạnh đó, stress (căng thẳng thần kinh) cũng là một trong các nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật, trong đó có bệnh tăng mỡ máu.

Một số trường hợp bệnh nhân có chế độ ăn lành mạnh, thể hình gầy nhưng vẫn bị rối loạn lipid máu chủ yếu do yếu tốt di truyền trong gia đình.

Đối với tăng triglycerid hay gặp nhất là do uống quá nhiều rượu, béo phì, di truyền, lười vận động hoặc rối loạn gen chuyển hóa.

Do tuổi tác và giới tính

Càng lớn tuổi, theo thời gian các cơ quan trong cơ thể bị lão hóa, trong đó có gan, mật… dẫn đến rối loạn hoạt động tự điều chỉnh mỡ trong máu.

đàn ông dễ mắc máu nhiễm mỡ

Các nghiên cứu cho thấy estrogen ảnh hưởng đến việc chuyển hóa chất béo và ảnh hưởng gián tiếp đến các mạch máu. Nữ giới trong độ tuổi từ 15-45 tuổi thường có tỉ lệ triglyceride thấp hơn so với nam giới. Tuy nhiên, khi bước sang giai đoạn mãn kinh, lượng triglyceride và cholesterol xấu càng ngày càng tăng (mỡ máu tăng) và làm tăng khả năng bị mắc bệnh xơ vữa động mạch ở nữ giới.

Máu nhiễm mỡ do ứ đọng

Khi giảm hoạt tính men lipoprotein lipaza do tăng chất ức chế men này ( axít mật, protamin, NaCl), hoặc do giảm tiết heparin (như trong bệnh xơ vữa động mạch) thấy giảm thủy phân triglyceride (dưới dạng chylomicron) thì sẽ gây tăng lipid máu.

béo phì

Trong bệnh thận hư, tăng mỡ máu là do các chất ức chế tiêu mỡ; ngoài ra trong bệnh này albumin huyết tương giảm do đó giảm khả năng kết hợp với ABTDHT, kết quả là quá trình tiêu mỡ bị ức chế và tăng lipid máu. Tăng lipid máu sau khi chảy máu cũng phát sinh theo cơ chế này. Tiêm albumin cho người bệnh thận hư thấy hiện tượng tăng lipid máu chấm dứt.

Máu nhiễm mỡ do huy động

Tăng lipid máu do huy động có thể do những nguyên nhân sau:

  • Dự trữ glycogen giảm (đói ăn),
  • Căng thẳng (stress),
  • Do lao động nặng,
  • Giao cảm hưng phấn,
  • Tăng tiết hoóc-môn ( STH, thyroxin, catecholamin, ACTH,… ),
  • Đái tháo đường (glucoza không được sử dụng, lipid tăng thoái biến, lipid máu tăng tới 1.000 – 2.800 mg/100ml).

Tiêm glucoza gây tăng đường máu có tác dụng tăng tổng hợp triglyceride ở tổ chức mỡ do đó đã hạn chế tiêu mỡ và chấm dứt hiện tượng tăng lipid máu do huy động.

Cách phòng tránh bệnh máu nhiễm mỡ

Thay đổi chế độ ăn

Chế độ ăn uống là yếu tố có tính quyết định trong việc phòng tránh bệnh rối loạn lipid máu. Bạn cần ăn giảm acid béo, tức là ăn giảm chất béo bão hòa chủ yếu có nguồn gốc từ động vật, ăn nhiều các chất béo tốt có nguồn gốc từ thực vật.

su dung thao duoc ket hop che do an

Kiêng mỡ lợn, mỡ gà, dầu dừa, dầu cọ, các món lòng bò, lợn… bầu dục… các thịt tạp vụn như cổ, cánh, da…

Ăn nhiều chất xơ, rau xanh, trái cây tươi mỗi ngày.

Nên tăng số lượng món cá lên từ 3- 4 lần một tuần, giảm số lượng các món thịt và muối

Không ăn bơ và kem.

Dùng dầu cá có chứa acid béo omega-3 làm giảm tỷ lệ bị đột quỵ, tăng tuổi thọ và có tác dụng bảo vệ đặc biệt giai đoạn sau nhồi máu cơ tim.

Kiêng ăn bánh kẹo, đường, mứt, mật, rượu và các đồ uống có cồn. Hạn chế các tinh bột như bánh mì, cơm gạo…

Giảm cân

Giảm cân sẽ làm giảm được sự rối loạn lipid máu ở những người thừa cân và có lợi đối với các bệnh đi kèm như tăng huyết áp, đái tháo đường,…

kiem soat can nang

Giảm cân bằng cách ăn kiêng, tăng cường tập luyện thể dục, giảm lượng rượu hàng ngày ở những người nghiện rượu thừa cân và cắt giảm muối. Hãy giữ chỉ số khối cơ thể BMI ở mức lý tưởng trong khoảng giới hạn từ 19 đến 23 và vòng bụng không quá 90 cm ở nam giới, 75 cm ở nữ giới.

Thường xuyên tập luyện thể dục

the duc giảm mỡ máu

Nên thường xuyên tập thể dục ở mức vừa phải. Duy trì các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, cầu lông, bóng bàn, bơi, đạp xe, thể dục dưỡng sinh, yoga… sẽ rất tốt cho những người đang mắc bệnh mỡ máu cao. Nên tập tối thiểu là 30 phút mỗi lần và ít nhất 4 lần mỗi tuần. Mức độ tập luyện tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng người.

Thay đổi chế độ sinh hoạt

Cần loại bỏ thói quen có hại như hút thuốc lá, thức khuya, uống nhiều rượu bia vì chúng không những ảnh hưởng đến quá trình hình thành bệnh lý xơ vữa động mạch mà còn tác động đến sự rối loạn lipid máu. Thông qua đó tạo nên các nguy cơ khác như tăng huyết áp, đái tháo đường, gây các bệnh về phổi, ung thư…

suc khoe tim mach va sac dep

Nếu có sử dụng rượu trong các cuộc vui hoặc giao tiếp thì nên hạn chế, không nên uống quá nhiều, tốt nhất là nên uống một chút rượu vang đỏ.

Tránh mọi sự căng thẳng, buồn phiền.

Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng – 1 năm/lần để tầm soát bệnh cũng như có hướng điều trị kịp thời.

Tự chăm sóc và phòng tránh bệnh mỡ máu là thói quen rất cần thiết cho mỗi người. Bạn nên kiểm tra mỡ trong máu định kỳ 3 – 6 tháng/lần hoặc theo sự hướng dẫn của thầy thuốc. Duy trì cân nặng ổn định, nếu bị thừa cân, phải tích cực giảm cân bằng chế độ ăn tiết chế và vận động. Nếu đã tích cực tiết chế và vận động mà mỡ trong máu vẫn còn cao thì bạn cần phải dùng sản phẩm hỗ trợ hạ mỡ máu. Thời gian làm giảm mỡ máu thường kéo dài vài tháng đến vài năm hoặc suốt đời, tùy thuộc vào tình trạng bệnh theo chỉ định của bác sĩ.

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI HOT NHẤT TRONG NĂM


slogan

Chỉ có thể là HAMOMAX

Sau khi đăng ký mua sản phẩm, bộ phận CSKH của HAMOMAX sẽ liên hệ với quý khách để xác nhận thông tin, và giao sản phẩm tận nơi cho quý khách trong thời gian sớm nhất!

"Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh"

   
1. NSND Quang Thọ, Hà Nộinghe sy quang tho
  • Mỡ máu cao
  • Cống hiến cho sự nghiệp nghệ thuật chừng ấy năm, đến giờ tôi vẫn tràn đầy năng lượng để thỏa mãn niềm đam mê ca hát. Tôi thấy mình đúng khi lựa chọn chế phẩm Hamomax để chăm sóc sức khỏe, bạn thấy đấy, gần 70 tuổi mà tôi không hề mắc các bệnh mỡ máu, mỡ gan, huyết áp… như đa số người tầm tuổi này hay mắc phải”.
  • Xem hành trình hạ và ổn định mỡ máu cao của NSND Quang Thọ tại đây.
2. Bác Định, 81 tuổi – Hà Nội hamomax nan vang bac dinh anh moi
  • Tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, đã điều trị tại bệnh viện Việt Xô. Bác sĩ cho về nhà và kết luận “chỉ sống được vài năm nữa thôi, bệnh tình gay go lắm rồi”.
  • Sau 3 tháng sử dụng: Huyết áp ổn định; bệnh mạch vành, đau nhức chân đều bay hết. Thần thái tinh nhanh, dáng người nhanh nhẹn, có thể uống 5 vại bia 1 lúc, …
  • Xem hành trình hạ và ổn định mỡ máu của Bác Định tại đây  
3. Bác Lương, 57 tuổi – Phú Thọphieu xet nghiem truoc edited
4. Chú Phương, 46 tuổi, Quảng Namchu phuong 2
TPBVSK HAMOMAX HỖ TRỢ HẠ MỠ MÁU, GIẢM MỠ GAN, BÌNH ỔN HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ
Giá: 203.000đ/hộp