Trắc nghiệm đánh giá nguy cơ mắc mỡ máu cao

0
1909

Bài trắc nghiệm nhỏ dưới đây giúp bạn đánh giá tương đối chính xác về nguy cơ mắc mỡ máu cao của bản thân.

trac nghiem nguy co mo mau cao 1

I. Muốn biết nguy cơ mắc mỡ máu cao của bạn, hãy trả lời 10 câu hỏi sau:

1. Gia đình bạn có ai bị mỡ máu cao không?11 điểm nếu có

2.. Bạn có bị cao huyết áp không? 11 điểm nếu có

3. Bạn là người Mỹ gốc Phi? 6 điểm nếu đúng

4. Bạn ở trong độ tuổi từ 55 đến 64? 5 điểm nếu đúng

5. Bạn đã từng hút thuốc hay chưa? 4 điểm nếu có

6. Số đo vòng eo của bạn là bao nhiêu?

  • Dưới 80cm =0 điểm
  • 80 đến 89cm = 10 điểm
  • 89 đến 96cm = 20 điểm
  • 96 đến 104cm = 26 điểm
  • Hơn 104cm = 35 điểm

7. Bạn cao bao nhiêu?

  • Dưới 157,5cm =8 điểm
  • 157,5 đến 160cm = 6 điểm
  • 160 đến 164cm = 3 điểm
  • Hơn 164cm = 0 điểm

8. Mạch của bạn đập bao nhiêu lần mỗi phút?(Đếm nhịp trong khi ngồi thư giãn.)

  • Bằng hoặc dưới 73 nhịp/phút =0 điểm
  • Hơn 73 nhịp/phút =5 điểm

9. Trọng lượng của bạn?

  • Dưới 72,5kg =0 điểm
  • Trên 72,5kg =5 điểm

Kết quả:

  • Bằng hoặc thấp hơn 20 điểm: Bạn có khoảng 5% nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao trong 10 năm tới.
  • 21-32 điểm: Bạn có khoảng 9% nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao trong thời gian sắp tới.
  • 33-42 điểm: Bạn có khoảng 16% nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao trong thời gian sắp tới.
  • 43 – 54 điểm: Bạn có khoảng 25% nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao trong thời gian sắp tới.
  • Hơn 55 điểm: Bạn có khoảng 33% nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao trong thời gian sắp tới.

II. Những biện pháp phòng ngừa mỡ máu cao:

Quan sát bản trắc nghiệm trên, có thể dễ dàng nhận thấy bệnh mỡ máu cao được hình thành từ các yếu tố gene, cân nặng, chiều cao và lối sống ít vận động…

Dĩ nhiên, nguyên nhân thuộc về nguồn gen thì không thể thay đổi được. May mắn là yếu tố này không chiếm nhiều vai trò trong việc gây ra mỡ máu cao.

Chính những yếu tố như cân nặng, lối sống ít vận động mới là nguyên nhân chính gây bệnh. Bởi vậy, để phòng ngừa căn bệnh này, cần tập một lối sống lành mạnh, tích cực vận động ngay từ khi còn nhỏ.

Chú ý thực hiện những điều sau để phòng và hạ mỡ máu:

  •  Vận động thể lực thường xuyên
  •  Tập thể dục đều đặn mỗi ngày 30 phút
  •  Không nằm, ngồi xem ti vi trong nhiều giờ
  •  Giảm lượng chất béo, chất đường, không ăn quá nhiều tinh bột, ăn món luộc thay cho món xào, rán
  •  Hạn chế bia, rượu
  •  Ăn nhiều rau và hoa quả
  •  Không ăn quá nhiều vào bữa chiều và bữa tối
  •  Không hút thuốc lá
  • Sử dụng thảo dược Nần nghệ – thảo dược quý hạ mỡ máu có tên trong Sách Đỏ Việt Nam. Đã được kiểm chứng lâm sàng về tính hiệu quả và an toàn. Được Bộ Y tế cấp phép. Được bán tại các hiệu thuốc tây trên toàn quốc và được người nổi tiếng tin dùng.

CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI HOT NHẤT TRONG NĂM


slogan

Chỉ có thể là HAMOMAX

Sau khi đăng ký mua sản phẩm, bộ phận CSKH của HAMOMAX sẽ liên hệ với quý khách để xác nhận thông tin, và giao sản phẩm tận nơi cho quý khách trong thời gian sớm nhất!

"Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh"

 
1. NSND Quang Thọ, Hà Nộinghe sy quang tho
  • Mỡ máu cao
  • Cống hiến cho sự nghiệp nghệ thuật chừng ấy năm, đến giờ tôi vẫn tràn đầy năng lượng để thỏa mãn niềm đam mê ca hát. Tôi thấy mình đúng khi lựa chọn chế phẩm Hamomax để chăm sóc sức khỏe, bạn thấy đấy, gần 70 tuổi mà tôi không hề mắc các bệnh mỡ máu, mỡ gan, huyết áp… như đa số người tầm tuổi này hay mắc phải”.
  • Xem hành trình hạ và ổn định mỡ máu cao của NSND Quang Thọ tại đây.
2. Bác Định, 81 tuổi – Hà Nội hamomax nan vang bac dinh anh moi
  • Tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, đã điều trị tại bệnh viện Việt Xô. Bác sĩ cho về nhà và kết luận “chỉ sống được vài năm nữa thôi, bệnh tình gay go lắm rồi”.
  • Sau 3 tháng sử dụng: Huyết áp ổn định; bệnh mạch vành, đau nhức chân đều bay hết. Thần thái tinh nhanh, dáng người nhanh nhẹn, có thể uống 5 vại bia 1 lúc, …
  • Xem hành trình hạ và ổn định mỡ máu của Bác Định tại đây 
3. Bác Lương, 57 tuổi – Phú Thọphieu xet nghiem truoc edited
4. Chú Phương, 46 tuổi, Quảng Namchu phuong 2
TPBVSK HAMOMAX HỖ TRỢ HẠ MỠ MÁU, GIẢM MỠ GAN, BÌNH ỔN HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ
Giá: 180.000đ/hộp